実話：健康であること

健康！刺身！ビール！王将！
悪い方向に傾く書き方は良くない。もういっちょう。

健康！歩く！規則的な生活！バランスのとれた食事！
これなら文句は減るだろう。

歩く部分は生活する場所に依存するな。なるべく歩けるような場所にすもう。

バランスのとれた食事！これは難しい。
ごはん、やさい、豆類、魚　これでいきたい。
特にやさい　豆類　魚。これでいけ。

ハイブローな生活を送るとカロリーは一日五千キロとかいくだろ。
朝：王将朝定食（京都なら）
昼：二郎系
晩：パンチョナポ兄貴

これに各食にビール３本とか入れたら一直線だ。どこにか？知るか

修正しないといけない。
朝：パンとか
昼：ご飯、魚、野菜
晩：ご飯、魚、野菜

これで行こう。いけるのか。。。
一食５００−６００狙いで頑張りたい。痩せないと殺される。